5 секретов злорового дома.
1. Влажная атмосфера.
Осенью и зимой влажность домашнего воздуха падает до 30 процентов и ниже. В такой атмосфере высыхает слизистая оболочка носоглотки и нарушается работа покрывающего ее слоя, выметающего вирусы и прочий "сор" из дыхательной системы.
• Чаще устраивайте в комнате "дождик" из брызгалки, которой пользуетесь для смачивания пересохшего белья.
• Расставьте на подоконниках и под батареями банки с водой или купите аквариум. Влажность около 50 процентов при температуре 20°С — именно то, чего вы добиваетесь. В таких условиях легко дышится нам с вами, но не вирусам!
• Приобретите увлажнитель воздуха. Включаете прибор 2-3 раза в день, и вода, налитая на диск, распыляется в комнате мельчайшими брызгами.
2. Тепло родного очага.
Если батареи едва греют, приобретите масляный обогреватель — он не сушит воздух.
• Постелите ковры или сделайте теплые полы в спальне, детской, ванной — там, где ходите босиком.
• Дует из окна? Купите специальную липкую ленту для рам и проклейте их с ее помощью. Установите воздушную завесу — устройство, обдувающее окна и балконную дверь теплой струей.
3. Морской пейзаж в гостиной.
Для профилактики простуды, гриппа и сезонной депрессии специалисты советуют держать перед глазами картины или снимки, изображающие летнюю природу, портреты счастливых, улыбающихся, довольных жизнью людей. Смотрите на них — и снова купаетесь в солнечных лучах, чувствуете прилив сил и возвращаетесь на пик физических возможностей. Летнее настроение стимулирует иммунитет и обмен веществ.
4. Вязанка лука на кухне и лепестки в спальне.
Всю долгую зиму целебная луковая коса будет напоминать о лете и понемногу выделять в воздух растительные антибиотики — фитонциды, защищая вас и ваших близких от гриппа и простуды.
• Поставьте на прикроватную тумбочку вазу с сухими лепестками розы, календулы, жасмина и апельсина. Исходящий от них тонкий аромат дезинфицирует воздух, успокаивает и повышает защитные силы.
5. Противовирусная уборка.
Почаще проветривайте квартиру и каждый день освобождайте ее от вирусов.
• Смешайте поровну березовые листья, хвою сосны, полынь, тысячелистник, 5-6 ст. ложек смеси заварите литром кипятка, настаивайте 15 — 20 минут в термосе, процедите. Смочите настоем ткань и протрите пыль, а затем используйте его для мытья полов.
• Сшейте наволочки, набейте их лекарственными растениями и разложите в каждой комнате. Они очищают воздух.
|
|
