Диета на клетчатке.
Все диетологи любят клетчатку, потому что натуральная клетчатка (так, что находится во фруктах и овощах), не содержит калорий и даёт чувство насыщения, помогая сдерживать аппетит между приёмами пищи. Если вы будете знать, как использовать все полезные свойства клетчатки, вам будет обеспечено хорошее здоровье и пищеварение, а также снижение веса.
Читать далее.
Чем полезны морские водоросли.
Широким распространением съедобных водорослей в России мы во многом обязаны моде на все азиатское. "Морские овощи" стали пользоваться спросом после того, как люди начали ходить в японские рестораны. Кстати, завозят водоросли к нам тоже в основном из Японии. Среди других поставщиков - Китай и Корея. И только малая часть выращивается у нас в стране - в Приморье.
Читать далее.
Феномен голодных глаз.
В 80-е годы прошлого века американцы начали резко толстеть. Причин для этого было несколько: доступные продукты в магазинах, повальное увлечение фастфудом, развитие пищевых технологий. Но есть и еще одна деталь, о которой нельзя забывать. Именно в это время в широкой продаже в США появились телевизоры с пультом.
Такой информацией на одном из диетологических конгрессов в Москве поделился голландский специалист по ожирению Вим Сарис. Распространение дистанционного управления и повсеместную полноту сейчас связывают многие ученые.
Читать далее.
Овощи - первые помощники.
Съедать надо не меньше 400 г овощей в день. Как вписать такое количество плодов в наш рацион? Какие хитрости помогут нам это сделать?
Читать далее.
